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2013-06-30展开全部体能训练主要是为了使学员具有强健的体魄，增强灵敏性、协调性，更好地适应空中生活。3000米锻炼学员耐力，100米锻炼学员的爆发力和反应能力，单双杠锻炼学员的上肢力量和协调能力。
军事共同科目教研室刘伟教员介绍说，强化训练期间，飞行学员每天要在20分钟内跑完5公里，30分钟内完成1500米游泳， 4分钟内完成4个400米，最后还要有4个100米冲刺和100个俯卧撑。整体要求相当于国家二级运动员的训练强度。以上说的其他的我不清楚,但400M国家二级我记得是54 ,这样算下来,4分钟要跑4个400,好象很困难,真的跑下来了,估计超过二级水平了吧
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